Как избавиться от целлюлита?

Целлюлит он же липодистрофия, не что иное, как нарушение циркуляции в жировой ткани. Причин образования целлюлита множество, но устранив даже некоторые из них, можно увидеть хороший результат.

Первая причина образования «апельсиновой корки» - малоподвижный образ жизни. Это приводит к плохому кровообращению, поэтому люди «сидячих» профессий больше подвержены этому недугу. Старайтесь больше двигаться, делать небольшую разминку даже на рабочем месте. Для этого сядьте на край стула, положите руки позади себя и приподнимайте ноги. Это упражнение укрепит не только заднюю поверхность бедер, но и мышцы пресса.

Употребление большого количества углеводов также пагубно влияет на вашу кожу. Различные мучные изделия, макароны мягких сортов, шоколад и прочие сладости зашлаковывают ваш организм. Исключите из рациона ненужную пищу, и добавьте клетчатку, способствующую выведению токсинов. Также очень полезно добавлять 1 ст. ложку клетчатки в кефир, при этом не забывайте пить много жидкости в течение дня, чтобы клетчатка разбухла и очищала кишечник.

Не зря говорят, что необходимо выпивать до двух литров воды в день. Ведь вода участвует во многих обменных процессах организма и также выводит вредные вещества. Возьмите в привычку выпивать стакан воды натощак, тем самым активизируя метаболизм.

Не заменяйте воду другими жидкостями. Снизьте употребление кофе и алкоголя, которые содействуют образованию свободных радикалов. Свободные радикалы запускают старение организма и очень негативно влияют на кожу в целом.

Бросайте курить. Курение не дает полноценно питаться кислородом вашим клеткам, в итоге ваша кожа становится не эластичной и опять же подверженной образованию целлюлита.

Избегайте стрессов. Все наши органы связаны между собой, и неполадки в одном из них сразу дают проекцию на другом. Представьте, что происходит с организмом, когда от стресса страдает большинство органов сразу. Ухудшается кровообращение, повышается уровень сахара в крови, сбивается дыхание, ухудшается доставка кислорода в ткани, вследствие чего наша кожа реагирует образованием целлюлита.

С возрастом наш метаболизм замедляется, обменные процессы ухудшаются и это способствует задерживанию токсинов и шлаков, которые не благотворно влияют на кожу. Но перед возрастом мы бессильны, поэтому в наших силах помочь организму меньше накапливать вредных веществ и ускорять их вывод из организма. Правильное питание, хороший полноценный сон, использование сертифицированных БАДов, и, конечно же, занятие спортом. Спорт благотворно влияет на тонус кожи, ускоряет метаболизм, запускает обновление клеток.

Плохая осанка. Как не странно плохая осанка и целлюлит неразрывно связаны. Следствием плохой осанки служит неправильное расположение органов, что затрудняет кровообращение и доставку кислорода в органы и кожу. Скорректировать осанку помогут упражнения для укрепления мышц спины и занятия йогой.

Помните, что услуги косметологов по устранению целлюлита лишь ненадолго улучшают внешний вид кожи, поэтому необходимо устранить именно причины его появления. А вот устраняя причины и в совокупности применяя различные косметические средства, помогут быстрее справиться с проблемой.